coaching
Het is een dappere stap om hulp te zoeken, vaak moeten we een hobbel over om toe te geven dat we er zelf niet meer uitkomen.
Dus een compliment voor jou voor deze eerste stap!
Coaching kan helpen om weer ruimte te voelen, om inzicht te krijgen en meer balans te ervaren.
Je mag tot rust komen, vertragen. We bieden een plek waar je even niet hoeft te presteren maar waar je mag zijn met heel je verhaal.
Daar begint het; in de stilte, met het voelen van grond onder je voeten. Van daaruit ontstaat vanzelf weer ruimte en richting.
​
We lopen graag een stukje met je mee, zodat jij weer meer ontspanning, plezier en voldoening ervaart.
Wanneer coaching
Herken je hier iets van?
Mogelijk is het dan tijd voor coaching!
- Onrust in je hoofd en lichaam
- Verhoogde prikkelbaarheid
- Piekeren, negatieve gedachten, twijfelen
- Somberheid
- Onzekerheid
- Moeite met grenzen stellen
- Spanning in je relatie, gezin of op je werk
- Spanning en burn-out klachten
- Innerlijke discussies
- Emotie eten
- Onvoldoende inzicht in je eigen gevoel en gedrag​​
Voorbeelden uit de praktijk: ​
​
Ik wil graag meer rust en ontspanning in mijn leven. Niet altijd die hoge lat voelen, maar ook kunnen genieten!
​
Ik heb zoveel ballen hoog te houden, ik red het niet meer! Ik slaap slecht, ik heb veel hoofdpijn. Volgens mij moet er iets veranderen, maar ik weet niet hoe..
​
Ik heb last van eetbuien. Ik ben de hele dag bezig met wat ik wel en niet mag eten, ik word er doodmoe van!
​
Ik reageer steeds boos of vinnig; op mijn werk en ook naar mijn kinderen. Dat wil ik niet en toch gebeurt het! Ik zou het graag anders willen.
​
Ik ben veel bezig met wat anderen van me vinden. Vinden ze me wel aardig? Ben ik wel een goede moeder, vader, dochter, zoon, man, vrouw, collega? ​
Psalm 32:8
Ik onderwijs u en leer u de weg die u moet gaan;
Ik geef raad, Mijn oog is op u
Wat levert coaching jou op?
- Innerlijke rust
- Balans tussen werk en privé
- Heling en herstel
- Volledig jezelf kunnen zijn
- Meer energie en veerkracht
- Zelfvertrouwen
- Duidelijkheid en richting
- Betere communicatie
​
Coaching helpt je vooruit, stap voor stap
coaching in 3 fases:
Bodem
Bewerking
Bloei
We beginnen bij de bodem.
Dit is het moment om stil te staan, om tot rust te komen.
Om adem te halen, zodat jij weer grond onder je voeten voelt.
Want alleen wat wortelt, kan weer bloeien.
​​​​​
​
Jij mag gaan bloeien. Je bent tot rust gekomen, er is ruimte ontstaan om te voelen en te verwerken.
Je voelt je sterker, je voelt meer veerkracht. Je weet beter wie je bent en wat bij je past. Er komt ruimte om te leven in plaats van overleven.
​
We gaan aan de slag met
het bewerken van je bodem.
Wie ben je, waar kom je vandaan? Wat is jouw hulpvraag?Wat wil je anders?
Je mag emoties voelen, woorden leren geven aan wat er vanbinnen leeft en je hoofd, hart en lichaam leren zien als één geheel en het laten samenwerken.
​
​